Tanya van Keulen
Ervaringsdeskundige op het gebied van verdoving en verslavingen
Jarenlang was Tanya van Keulen hoog functionerend alcoholist.Van buiten zag niemand het. Van binnen stond haar systeem allang op rood. Een verhaal dat veel meer mensen herkennen dan er hardop over praten. Na meerdere behandeltrajecten en jaren van zelfonderzoek liet ze alcohol achter en ontwikkelde ze haar eigen methode: Het Systeem Zonder Pleister. Ze spreekt niet alleen over drinken, maar over alles wat we inzetten om even niet te hoeven voelen — eten, scrollen, presteren, koffie. Recht voor zijn raap en met humor. Tanya confronteert zonder te beschamen, maakt zware thema's behapbaar en krijgt een zaal tegelijk stil én aan het lachen. Ze legt bloot waarom wilskracht zelden werkt en inzicht wel.
Thema's
Boek Tanya voor
Talen
Tariefindicatie
Biografie
Hoog functionerend, intern op rood
Tanya van Keulen was jarenlang hoog functionerend alcoholist. Aan de buitenkant liep alles: het werk, de afspraken, het beeld dat anderen van haar hadden. Van binnen stond haar systeem allang op rood. Juist die combinatie — succes aan de buitenkant, onrust aan de binnenkant — maakt haar verhaal herkenbaar voor mensen die zichzelf nooit in de categorie 'probleem' zouden plaatsen.
Van behandeltraject naar eigen methode
Na meerdere behandeltrajecten en jaren van zelfonderzoek liet ze alcohol achter. In die periode ontstond de vraag die haar werk zou bepalen: waarom werkt wilskracht zo slecht, en wat werkt dan wel? Uit dat onderzoek ontwikkelde ze haar eigen methode, Het Systeem Zonder Pleister, en richtte ze emotiepleister.nl op.
Emotiepleisters: alles om even niet te voelen
Alcohol is voor Tanya slechts één variant. Een emotiepleister is alles wat we gebruiken om een gevoel niet te hoeven ervaren: eten, scrollen, presteren, koffie. In haar lezingen legt ze de onderliggende structuur bloot van dopamine, stress en gewoontevorming, en laat ze zien waarom quick fixes op korte termijn troost bieden maar op lange termijn levenskracht kosten.
Spreker, gedragsduider, cultuurspiegel
Tanya werkt op het snijvlak van gedragsverandering, preventie en bewustwording. Ze geeft keynotes, lezingen en workshops voor bedrijven, gemeenten, zorginstellingen, events en conferenties, ook in het Engels. Haar doel is preventief: mensen laten ingrijpen voordat ze uitvallen, en daarmee de druk op de zorg verlagen.
Expertise
Automatisch copinggedrag
Tanya legt bloot wat er gebeurt onder de oppervlakte van dagelijkse gewoontes. Waarom grijp je naar je telefoon, je derde koffie of je avondwijn op precies dat moment? Ze laat zien dat gedrag een signaal is en geen karaktereigenschap, en dat het patroon pas verandert wanneer je begrijpt welke functie het vervult. Die herkadering haalt schuld uit het gesprek en maakt verandering überhaupt mogelijk.
Dopamine, stress en gewoontevorming
De structuur onder het gedrag: hoe beloningsprikkels werken, wat chronische stress doet met je vermogen om te kiezen, en waarom een gewoonte zich blijft herhalen ondanks goede intenties. Tanya maakt die mechaniek begrijpelijk voor een breed publiek en verklaart daarmee wat mensen jarenlang als persoonlijk falen hebben opgevat.
Waarom wilskracht zelden werkt
Het gangbare advies is: gewoon minder doen, beter je best. Tanya laat zien waarom dat structureel mislukt. Wilskracht is eindig, put uit onder druk en pakt de reden waarom iemand naar een pleister grijpt niet aan. Inzicht in de onderliggende behoefte doet dat wel — en dat is een fundamenteel andere ingang dan discipline.
Preventie en cultuur in organisaties
Prestatiedruk, altijd bereikbaar zijn en een cultuur waarin je vooral moet doorgaan: veel emotiepleisters worden op het werk aangelegd. Tanya fungeert als cultuurspiegel voor organisaties die willen weten welke patronen zij zelf in stand houden, en wat er nodig is om mensen eerder te laten ingrijpen dan op het moment dat ze omvallen.
Thema's
Emotiepleisters: wat doe jij om niet te hoeven voelen?
Over de patronen die we als volwassene zo goed hebben leren verstoppen. Scrollen, eten, drinken, presteren; het zijn allemaal manieren om niet te hoeven voelen. Herkenbaar, persoonlijk en met humor.
Verdoven is genormaliseerd. Voelen niet.
Over een cultuur die ongemak wegwerkt op het terras en in de winkelwagen. Waarom de vrijdagmiddagborrel, de koekjestrommel en de prestatiedruk meer zeggen over een organisatie dan het medewerkerstevredenheidsonderzoek.
Verslaving op de werkvloer: de onderschatte oorzaak van verzuim.
Voor HR-professionals en leidinggevenden. Hoe herken je signalen, hoe voer je het gesprek, en hoe bouw je een cultuur waarin mensen eerder voelen dan verdoven.
Overleven is geen strategie.
Over innerlijke dynamiek. De strijd die niemand ziet. De ene versie van jou wil verdoven. De andere wil voelen. Ze bestaan naast elkaar. Het werk begint bij het herkennen welke er aan het woord is. Een verdieping in het herkennen van patronen en de vrijheid die ontstaat als patronen zichtbaar worden. Het verschil tussen functioneren en leven.
Waarom Tanya
Geleefde ervaring én onderbouwd inzicht
Tanya kent de spanning tussen succes aan de buitenkant en onrust aan de binnenkant niet uit een boek, maar uit haar eigen leven. Die ervaring combineert ze met kennis over dopamine, stress en gewoontevorming, persoonlijk verhaal en inhoudelijke onderbouwing in één.
Confronterend zonder te beschamen
Ze legt patronen bloot die mensen liever niet benoemen, maar doet dat zonder een vinger te wijzen. Publiek voelt zich gezien in plaats van betrapt, en dat is precies de voorwaarde om iets met het inzicht te doen.
Stil én lachend
Zware thema's worden bij Tanya behapbaar. Ze weet een zaal tegelijkertijd stil te krijgen en aan het lachen. Humor is bij haar geen verzachting van de boodschap, maar de reden dat die binnenkomt.
Herkenning voor wie 'geen probleem' heeft
Haar verhaal raakt juist de mensen die goed functioneren en daardoor buiten beeld blijven. Voor organisaties zijn dat vaak de medewerkers die je het laatst ziet aankomen en die het hardst uitvallen.
Preventief in plaats van reparatief
Tanya spreekt vóór de uitval, niet erna. Voor werkgevers, gemeenten en zorginstellingen is dat het moment waarop een interventie nog het meeste oplevert, voor de mens én voor de kosten.
Persoonlijk, maar over collectieve patronen
Haar lezingen voelen persoonlijk en gaan tegelijk over iets groters: prestatiedruk, quick fixes en de cultuur waarin niet-voelen normaal is geworden. Individueel herkenbaar, organisatiebreed relevant.
Lezingen
Emotiepleisters: wat doe jij om niet te hoeven voelen?
45 - 60 minutenEen samenleving die nooit uit staat
We leven hypernerveus: continu geprikkeld, continu bereikbaar, continu "aan", terwijl er zelden echt gevaar dreigt. Tanya laat zien hoe dat aanhoudende alarm het stress-systeem uitput en waarom we het ongemak van stilte steeds slechter verdragen.
Ongemak is een richtingaanwijzer
Ongemakkelijke gevoelens zijn geen probleem dat je moet oplossen. Het zijn signalen die je iets vertellen. Maar in een wereld vol afleiding leren we ze steeds sneller wegdrukken, tot we niet meer weten wat ze eigenlijk aangaven.
Waarom quick fixes zo verleidelijk zijn
Scrollen, snacken, nog een koffie: allemaal manieren om even niet te hoeven voelen. Tanya legt de werking bloot en laat zien wat er nodig is om weer te merken wat er speelt — voordat het te laat is.
Emotiepleisters op de werkvloer
60 - 120 minutenWat er schuilgaat achter verzuim
Voor HR-professionals en leidinggevenden die willen begrijpen waarom teams net niet meer soepel lopen. Tanya laat zien hoe emotiepleisters zich op de werkvloer verstoppen achter taalgebruik en "gewoon hard werken", en waarom het wegdrukken van ongemak bedrijven jaarlijks miljarden kost.
Signalen herkennen, bij jezelf en je team
Concreet: waar let je op, wat zie je terug in gedrag en woordkeuze, en hoe onderscheid je iemand die het druk heeft van iemand die zichzelf aan het verdoven is. Ook bij jezelf, want leidinggevenden zijn zelden de uitzondering.
Het gesprek en de cultuur
Herkennen is één ding, erover praten iets anders. Tanya geeft handvatten voor het gesprek en laat zien hoe je een cultuur bouwt waarin mensen eerder voelen dan verdoven — preventief, in plaats van na de uitval.
Ploeteren met een pleister erop
45 - 60 minutenDoorgaan tot het systeem op rood staat
Voor ouders die dagelijks jongleren met werk, kinderen en een hoofd dat nooit stilstaat. Tanya kent het gevoel van continu ploeteren met een pleister erop: doorgaan, negeren, volhouden — tot de kortste lont eruit knalt.
Het stoplichtmodel
Aan de hand van het stoplichtmodel leer je herkennen wanneer jij of je kind van groen naar oranje schiet. Lang voordat je ontploft naar je kind, je partner of de hond.
De vulkaan onder de oppervlakte
Herkenbaar, eerlijk en met humor, over wat er ontstaat wanneer je jarenlang net iets te lang inhoudt. Geen schuldgevoel erbij, maar inzicht in het patroon en de ruimte om het te doorbreken.
Reviews
“Tanya heeft mij op een zachte en toch confronterende manier een spiegel voorgehouden waarbij ik tegelijkertijd een gevoel van eigenwaarde heb gekregen dat ik eerder niet had.”
“Wat mij echt hielp, waren de tools om zonder oordeel naar mezelf te kijken. Pas als je jezelf écht ziet, kun je langdurig veranderen.”
“Het was heel indrukwekkend om naar je te luisteren. Je persoonlijke en eerlijke verhaal over alcoholverslaving kreeg de hele zaal stil. Je sprak open, krachtig en met herkenbare voorbeelden, wat enorm inspireerde.”
Foto's
Video's
Gerelateerde sprekers
Billy The Kit
Mental HealthWereldberoemde DJ en inspirerend spreker over mentale gezondheid
Bram Thomassen
VeerkrachtTEDx spreker met een levensverhaal die bezoekers weet te inspireren, motiveren, en te amuseren.
UitgelichtFariesh Abdoelrahman
Jeugd & WelzijnExpert en ondernemer in grootstedelijke jeugdproblematiek
UitgelichtPete Philly
VeerkrachtVan platina platen en wereldtours naar een levensbedreigende ziekte
